L'autostima è formata da due componenti fondamentali: la percezione di una competenza personale, e quindi la capacità di agire, e la profonda convinzione del proprio valore come essere. Essa ci dà la misura dell'apprezzamento che formuliamo sulla nostra capacità di opporci alle difficoltà che incontriamo nella vita, mettendo dunque in evidenza quanto siamo in grado di gestire e capire i problemi che dobbiamo affrontare. Maggiore è l'autostima, più è facile vivere con serenità con noi stessi e con gli altri, reagire positivamente alle avversità, conducendo in armonia una vita di qualità.
